Hilfe bei Burnout

durch Musik, Atem und Meditation

mit Herbert Wagner

Obertonmusiker, keltischer Musikschamane

Motivation zur Selbstheilung:

Beim Burnout muss zuerst die professionelle Hilfe durch einen Facharzt in Anspruch genommen werden. Wenn die akuten Probleme im Griff sind kann über weitere Schritte nachgedacht werden. Meine Arbeit zeigt Dir Möglichkeiten der Entspannung und Selbstheilung auf. In kleinen Schritten erlernst Du bei mir Entspannungstechniken und kleine Rituale für den Alltag. Hier ist eine Auswahl der Möglichkeiten:

• Effektive Techniken, um die Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang zu bringen
• Instrumentalunterricht auf Didgeridoo, Klangschale, Maultrommel, Trommeln (Djembe, Dundun, Rahmentrommel)
• Atem- und Stimmschulung mit Hilfe von Obertongesang und Didgeridoo
• Zen-Meditation zum Erlernen des "Abschaltens"
• Nada Yoga zum Auffinden des eigenen Grundtones und um eine Grundharmonisierung an sich selbst auszuführen
• Harmonisierung der Emotionen mit Klängen
• Stressabbautraining unter anderem mit Räucherungen, Urschrei und Gehirnsymmetrierung
• Herausfinden des geeigneten Instruments

Warum:

• die Leistungsgesellschaft erwartet immer mehr von jedem Einzelnen
• Rückzugsmöglichkeiten schaffen Kraft für neue Herausforderungen
• das Burn-Out Syndrom ist nicht nur in Pflegeberufen eine Herausforderung, neue Wege zu gehen
• Musik als universelle Sprache bietet ein riesiges Reservoir an Möglichkeiten, um wieder in Kontakt mit den eigenen Kräften zu gelangen
• Auszeit vom stressbetonten Alltag, in dem Körper, Geist und Seele mit Musik verwöhnt werden
• um sich selbst etwas Gutes zu tun

Voraussetzungen

• Fragebogen zum Burnout-Risiko:
• Ein Arzt hat Dich begutachtet und steht meiner Arbeit positiv gegenüber.
• Freude an Musik, musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig
• Mut am Erschließen des eigenen Selbst durch bewusstes Hören und Einlassen auf Musik
• Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen
• Interesse an kreativer und geistiger Entwicklung
• die religiöse/spirituelle Anschauung spielt keine Rolle, Offenheit anderen Kulturen gegenüber sollte jedoch vorhanden sein
• eigene Instrumente sollten mit der Zeit angeschafft werden
• sollte Musik nicht Dein Ding sein beschränken wir uns auf Atemtechniken und kleine Rituale

Ablauf und Dauer:

• Einzelsitzungen haben sich als besonders effektiv herausgestellt
• eine Sitzung dauert 60 Minuten
• einmalige Sitzung zum Kennenlernen des Systems ist möglich
• regelmäßige Sitzungen zur Vertiefung und Motivation
• die Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach Deinen persönlichen Möglichkeiten
• für die Grundlagen ist mit etwa 10 Sitzungen zu rechnen
• Ziel des Seminars ist die selbständige Beherrschung und Anwendung einiger Techniken
• alle Maßnahmen finden bei Dir zu Hause oder in der Jurte in Neuburg statt

Hintergrundwissen:

Seit fast hundert Jahren steht für die Wissenschaft fest, dass Materie an sich nicht existiert. Alles ist Schwingung heißt die Botschaft der Forscher, die immer neue seltsamere Teilchen erforschen. Am Anfang war das Wort heißt es nicht nur im christlichen Glauben sondern in allen Religionen dieser Welt. Materie als verdichtete Schwingung. Alles ist eins, der esoterische Grundgedanke aller Zeiten, geht da nur konsequent einen Schritt weiter und versucht, die Zusammenhänge aller Dinge zu erkennen.

Als Musikschamane ist es meine Aufgabe, Dich Deinen Weg finden zu lassen und ein Stück zu begleiten. Die Heilkraft von Musik wird in allen Kulturen beschrieben. Bewusstes Hören und aktives Musizieren können problemlos erlernt werden (ein Gongschlag oder das Anschlagen einer Klangschale). Da vor allem die Obertöne eines Klanges im Körper messbare Veränderungen hervorrufen, setze ich viele verschiedene Obertoninstrumente ein. Musikmagie oder Musikzauber basiert auf dem Wissen um Stimmungszustände und deren musikalische Umsetzung. In unserer Kultur spricht man von den neun Musen, in Indien sind neun Rasas bekannt, die mit Musik, Theater, Tanz, Malerei und Literatur dargestellt werden können (Freude, Trauer, Heldenmut...).

Ich benutze den Begriff Trance im Sinne einer bewussten Konzentration, (Gespräch, Gedicht anhören, Fernsehen). Hypnose und Bewusstseinsveränderungen durch Techniken wie NLP benutze ich nicht.

Kosten:

• Einzelsitzungen 80 Euro/60 Minuten
• Fahrtkosten 0.30 Euro/km
• Auf Wunsch erfolgt eine monatliche Abrechnung der erbrachten Stunden.
• Bei sozialer Not erhältst Du Ermäßigung

Für weitergehende Informationen rufe mich einfach an oder per Email.

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